メニュー


焼き飯

焼き飯

手軽に出来る中華料理「焼き飯」を、ありあわせの材料で作ります。  あらかじめご飯と卵を混ぜ合わせることにより簡単にパラパラと米のくっつかない焼き飯を作ることができます。

焼き飯の食材たち

焼飯の材料

この日冷蔵庫にあった食材はというと、使いかけのレタス、しなびたキャベツ、そしてベーコンです。  この焼き飯を作るにはは必須です。 一人前に一個の割合で用意しましょう。


ベーコンは小さく切る

ベーコン

ベーコンを切ります。 小さめに切って、ご飯とよく混ざるようにしたいところです。

別にベーコンにこだわる必要はなく、豚肉、牛肉、ひき肉、ツナ等何でもお好みの食材を用いて作ってみるべきです。


塩振る

野菜

キャベツとレタスは細かくみじん切りにし、 軽くを振ります。 しばらく置くと水気がジンワリと出てくるハズです。  これは焼飯が水気でベタベタしないように行う作業ですので、ぬかりなくやります。

野菜だって何でも使ってみるべきです。 ホウレンソウやチンゲンサイ、ネギ等。


卵まぜる

ご飯

炊きたてのご飯でも、冷やご飯でもよいのですが、それにを割り入れて、 しっかりとかき混ぜておきます。 この焼き飯のポイントですのでまんべんなく混ぜ合わせましょう。  どちらかというと、冷やご飯のほうが水分が少なくて作りやすいかもしれません。


ベーコンみじん切り

焼き飯す

鍋に油をひいて、まずはベーコンなど肉類を焦がさないようにじっくり炒めます。  お好みによっては、叩きつぶしたニンニクなんかをあらかじめ放りこんでおきます。

使用する油は胡麻油でもバターでもネギ油でもお好みでどうぞ。


水きり

そろそろ野菜から水分がでてきているハズですので、しっかりと固ーく絞ります。 絞り込みます。 絞り汁は捨ててしまいます。


炒める

ベーコンが程よく炒められたらところで、卵ご飯の投入です。 火力を最大にし、一気に炒め上げます。


さらに炒める

以前中華鍋でご飯7合を用いて焼き飯を作ろうとして失敗したことがあります。 出来あがりがベタベタ・・・。

 家庭の火力では一度に炒めることのできる分量はどうしても限られてしまいます。 我が家の場合ですと、3合程度です。

しっかりとご飯を炒めます。 パラパラになるまで炒めるのです。

そしてご飯が十分炒まった頃、水気を絞った野菜を投入し、一気に混ぜ合わせます。  野菜を入れてからは手早く作業をしないと、ベタっとした仕上がりになってしまうので要注意です。


焼き飯完成

仕上げ

十分炒まったらところで味付けです。 少々、コショウ少々、 そして最後に鍋肌へ醤油をたらし、香ばしい香りが立ちこめたところで、さっとご飯を混ぜ合わせるとハイできあがり。

※お好みで醤油と一緒に酒をたらしてもよいです。


チャーハン

今回は、あらかじめ卵とご飯を混ぜ合わせておいて、パラパラのチャーハンを作りましたが、チャーハンはやっぱりベタついていては美味しくないものです。

チャーハンがべたつく理由は、水分と油がご飯の表面に沢山つくからです。 ならば、それらがくっつかないようにすればよいということで、 卵とご飯をあらかじめ混ぜ合わせ、米粒の表面に、卵の皮膜を作ったというわけです。

もしもあらかじめご飯と卵を混ぜ合わせないで作る場合は、鍋に油を十分熱し、先に溶いた卵を入れてかきまぜて、たまごがやや固まったときにご飯を加えるとよいです。  たまごを先に入れる理由は、卵が固まる際に、よく油を吸着してくれるからです。 そうすると、米粒に余分な油がつかないわけです。

ちなみに仕上げの段階で鍋肌から醤油をかけるのは、香りをつけるためで、醤油の中のアミノ酸と糖分が熱せられてメラノイジンという化学物質に変化するのです。  この香りは食欲増進に効果があります。 ちなみに醤油は濃口醤油がベストで、鍋肌ではなくご飯の上からかけてもメラノイジンは出ません。 ただのベタついた焼き飯になりますのでご注意ください。


邸さんのチャーハンもどうぞ→


焼き飯のツボ

  • 米に卵を混ぜておく。 これさえ守ればあとはアレンジ次第です。
  • 炒める油はネギ油でもウマカです。
  • いっぺんに沢山作ろうとしないこと。
  • ご飯を炒める際にはこねないように。
  • チャーハンとピラフの違いはなにか? チャーハンは炊いたお米を油で炒めるいわばフライ。  ピラフは米の中に油を染み込ませて炊いたものでフライではない。
  • 調理場に入って2、3年の新人はチャーハンの練習から始める。 炒(チャー)の基本。

おさらい

ご飯に卵を混ぜて、炒めたベーコンと炒める。 水切りした野菜も入れてさらに炒めて調味料で味を整えて完成。

インスタグラム始めました!フォローお願いします。

Instagramはじめました! ぜひフォローお願い致します。

05/11/20



ページトップへ
* *